Puasa merupakan kegiatan yang dijalankan oleh umat Muslim sebagai bentuk ibadah di bulan Ramadan. Selama berpuasa, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatannya, termasuk kesehatan kulit. Selain menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi kulit, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari selama puasa agar kesehatan kulit tetap terjaga.

1.   Minuman yang mengandung kafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman energi sebaiknya dihindari saat berpuasa. Kandungan kafein dalam minuman ini dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk kondisi kulit yang kering dan kusam. Selain itu, kafein juga dapat memperburuk kondisi kulit yang rentan terhadap jerawat. Untuk mengatasi kulit kering, kamu dapat menggunakan Carmed Ultimate Essence Moisturizing lotion Lotion mengandung bahan-bahan seperti olive oil, dan vitamin B3 yang dapat mengatasi kulit dari kulit kering.

2.   Minuman beralkohol

Alkohol dapat memperburuk kondisi kulit saat puasa, karena alkohol memiliki efek dehidrasi yang lebih besar dari minuman berkafein, yang dapat membuat kulit menjadi kering dan pecah-pecah. Selain itu, konsumsi minuman beralkohol dapat memicu kerusakan sel-sel kulit dan memperburuk kondisi kulit yang sudah rusak.

3.   Minuman bersoda

Minuman bersoda mengandung banyak gula dan bahan kimia yang dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit. Kandungan gula berlebih dalam minuman bersoda juga dapat menyebabkan jerawat pada kulit. Sebaiknya pilih minuman alami yang tak terkandung bahan kimia.

4.   Minuman berenergi

Minuman berenergi sebaiknya dihindari saat puasa. Kandungan kafein dan gula dalam minuman ini dapat memperburuk kondisi kulit dan meningkatkan risiko timbulnya jerawat. Selain itu, minuman berenergi juga dapat mengganggu pola tidur, yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit.

Daripada mengonsumsi beberapa minuman di atas, lebih baik kamu menggantinya dengan air putih, atau minuman-minuman yang terbuat dari bahan alami seperti jus, dan buah-buahan. Selain bagus untuk kesehatan kulit, minuman alami juga baik dapat memenuhi asupan nutrisi yang berkurang selama bulan puasa.